- En una encuesta que le realizamos a los Jooga Lovers (nuestros clientes) vía correo electrónico, nos sorprendió que un alto porcentaje declarara que le genera "disgusto" y "estrés" tener el hogar desorganizado. Por lo mismo, les compartimos las razones de por qué se produce esto y qué posibles soluciones hay para sobrellevarlo.
- Aumento de la ansiedad: La desorganización visual puede sobrecargar los sentidos, causando ansiedad. Un estudio de Princeton University Neuroscience Institute encontró que el desorden dificulta la capacidad de concentración y procesamiento de información, aumentando los niveles de estrés.
- Disminución de la productividad: la presencia de desorden puede reducir la capacidad de productividad y eficiencia, al distraer continuamente a las personas y dificultar la realización de tareas simples.
- Sentimiento de agobio: La acumulación de objetos puede dar la sensación de que las tareas domésticas son interminables, provocando un sentimiento de agobio y desesperanza.
- Impacto negativo en las relaciones: la desorganización puede causar tensiones y conflictos entre los miembros del hogar. Un estudio de la UCLA mostró que los hogares desordenados tienen una correlación directa con el aumento del cortisol en mujeres, lo que puede afectar las relaciones familiares.
- Problemas de salud física: el desorden puede dificultar la limpieza y aumentar la acumulación de polvo y alérgenos, lo que puede agravar problemas de salud como alergias y asma .
- Pérdida de tiempo: buscar objetos perdidos en una casa desorganizada consume tiempo y energía, lo cual contribuye al estrés y la frustración diaria.
- Sentimiento de ineficacia: no encontrar lo que se necesita cuando se necesita puede hacer que las personas se sientan ineficaces y frustradas, impactando su autoestima y bienestar.
- Interferencia en el sueño: la desorganización en el dormitorio puede dificultar el descanso y la relajación, lo que puede llevar a problemas de sueño y fatiga crónica.
- Impacto emocional: vivir en un entorno desordenado puede perpetuar un ciclo de negatividad y desánimo, afectando el bienestar emocional general.
4 tips para disminuir el disgusto y el estrés cuando la casa está desorganizada
- Establecer rutinas de organización: dedica unos minutos al día a organizar y limpiar áreas específicas de la casa. Crear una rutina diaria puede prevenir la acumulación de desorden y mantener el hogar más manejable.
- Deshazte de lo innecesario: dona, recicla o regala los artículos que no has usado en los últimos seis meses. Menos cosas significa menos desorden y menos estrés.
- Utiliza sistemas de almacenamiento: invertir en organizadores efectivos, como repisas, canastos, contenedores, entre otros, ayuda a mantener las cosas en su lugar y facilita el acceso a lo que necesitas.
- Involucra a toda la familia: asigna responsabilidades a cada uno para mantener el orden. Trabajar juntos no solo reduce la carga individual sino que también fomenta un sentido de equipo y cooperación.
Estos motivos y tips están diseñados para ayudar a entender el impacto del desorden en el bienestar mental y ofrecer soluciones prácticas para mejorar el entorno de tu hogar. Por lo mismo, te invitamos a revisar los organizadores que tenemos para cada uno de los espacios de tu casa y crear tu propio sistema de organización. Sin duda ayudará a tu salud mental.
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